Atletické disciplíny podle kategorií
Přípravka (chlapci i dívky závodí společně) do 11let
V přípravce děti připravujeme po všeobecné stránce, dětí si osvojují základy atletiky a zkoušejí si všechny disciplíny. Nejčastěji závodíme v těchto disciplínách:
- Běžecké disciplíny
- 50m / 60m / 150m / 600m (300m)
- Překážky
- 50m molitanové překážky 5x40cm
- skoky
- skok daleký (měřeno z místa odrazu)
- Hody
- raketkou, krikeťákem, obouruč medicinbalem 1kg
- Štafety - 8x60m / 8x200m
V mladších žácích se atleti začínají specializovat na závodní disciplíny, neměli bychom však zapomínat na všeobecný rozvoj a důležitá kompenzační cvičení:
Mladší žáci 12-13let
- Běžecké disciplíny - 60m / 150m / 300m / 800m / 1500m
- Překážky - 60m (76,2cm) náběh 11,7m / 7,7m / 9,8m doběh
- Skoky - skok daleký, skok vysoký
- Vrhy, hody - Vrh koulí 3kg, hod krikeťákem, hod oštěpem
- Štafety - 4x60m / 4x300m
Mladší žákyně 12-13let
- Běžecké disciplíny - 60m / 150m / 300m / 800m / 1500m
- Překážky - 60m (76,2cm) náběh 11,7m / 7,7m / 9,8m doběh
- Skoky - skok daleký, skok vysoký
- Vrhy, hody - Vrh koulí 2kg, hod krikeťákem, hod oštěpem
- Štafety - 4x60m / 4x300m
Starší žáci 14-15let
- Běžecké disciplíny - 60m / 150m / 300m / 800m / 1500m
- Překážky - 100m (8,4cm) náběh 13m / 8,5m / 10,5m doběh
- Překážky - 200m (76,2cm) náběh 18,29m / 18,29m / 17,1m doběh
- Skoky - skok daleký, skok vysoký, tyčka
- Vrhy, hody - Vrh koulí 4kg, hod oštěpem, disk, kladivo
- Štafety - 4x60m / 4x300m
- Doplňkové - 1500m překážek, 3000m, 3000m chůze
Starší žákyně 14-15let
- Běžecké disciplíny - 60m / 150m / 300m / 800m / 1500m
- Překážky - 100m (76,2cm) náběh 13m / 8,2m / 13,2m doběh
- Překážky - 200m (76,2cm) náběh 18,29m / 18,29m / 17,1m doběh
- Skoky - skok daleký, skok vysoký, tyčka
- Vrhy, hody - Vrh koulí 3kg, hod oštěpem, disk, kladivo
- Štafety - 4x60m / 4x300m
- Doplňkové - 1500m překážek, 3000m chůze
Dorostenci 16-17let
- Běžecké disciplíny - 100m / 200m / 400m / 800m / 1500m / 3000m
- Překážky - 110m (91,4cm) náběh 13,72m / 9,14m / 14,02m doběh
- Překážky - 300m (400m)
- Skoky - skok daleký, trojskok, skok vysoký, tyčka
- Vrhy, hody - Vrh koulí 5kg, hod oštěpem, disk, kladivo
- Štafety - 4x100m
- Doplňkové - 2000m překážek, 3000m chůze
Dorostenky 16-17let
- Běžecké disciplíny - 100m / 200m / 400m / 800m / 1500m / 3000m
- Překážky - 100m (76,2cm) náběh 13m / 8,5m / 10,5m doběh
- Překážky - 300m (400m)
- Skoky - skok daleký, trojskok, skok vysoký, tyčka
- Vrhy, hody - Vrh koulí 3kg, hod oštěpem, disk, kladivo
- Štafety - 4x100m
- Doplňkové - 1500m překážek, 3000m chůze
Junioři a Muži 18+
- Běžecké disciplíny - 100m / 200m / 400m / 800m / 1500m / 3000m
- Překážky - 110m (106,7cm), 400m (91,4cm), 3000m (91,4cm)
- Skoky - skok daleký, trojskok, skok vysoký, tyčka
- Hody - hod oštěpem (800g), disk (2kg), kladivo (7,26kg)
- Vrhy - Vrh koulí 6kg (7,26kg)
- Štafety - 4x100m, 4x400m
- Doplňkové - 5000m
Juniorky a Ženy 18+
- Běžecké disciplíny - 100m / 200m / 400m / 800m / 1500m / 3000m
- Překážky - 100m (83,8cm), 400m (76,2cm), 2000m (76,2cm)
- Skoky - skok daleký, trojskok, skok vysoký, tyčka
- Hody - hod oštěpem (600g), disk (1kg), kladivo (4kg)
- Vrhy - Vrh koulí 4kg
- Štafety - 4x100m, 4x400m
- Doplňkové - 5000m